早起きダイエット

ダイエットって色々ありますが、
早起きするだけでも痩せますよ☆

身体の調子もよくなりますしね＾ ＾

腸の状態も良くなります♪

冬季オリンピック バンクーバー

バンクーバーオリンピックが開催されましたね。

一流のスポーツ選手を見ていると。
運動する意欲がわいてきます。

でも・・・
実際はテレビに釘つけなんですけどね～

腰痛を治す運動

腰痛を治すには、
こしまわりの筋肉を鍛えるにかぎります。

腹筋運動もいいですし・・・

痛くない程度に腰をひねる運動もいいですよ^ ^

パソコンにしすぎに注意です！

ダイエット効果

お正月に太ってしまってから、
コンビステップウェルを頑張っていました。

だんだん効果が出てきました♪

うれしいです＾ ＾