腰痛を治すには、
こしまわりの筋肉を鍛えるにかぎります。
腹筋運動もいいですし・・・
痛くない程度に腰をひねる運動もいいですよ^ ^
パソコンにしすぎに注意です！
シェイプアップや筋肉の衰えに効果的
簡単に１０分するだけでも、汗がじっとり出てきます＾ ＾
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